Kada pomenemo gojenje, danas vidimo da se svaki treći čovjek b0ri sa pretilošću.Neki ljudi žele da izgube višak kilograma zbog estetike, neki zbog zdravlja, ali jedno je sigutno kaže Radoje, niko ne želi da bude g0jazan i svako želi da izgleda lijepo i bude zdrav.
Kako da pijete vodu a da ne pravite grešku i da se ne gojite? Imaju smao dva pravila, vodu treba piti prije jela 15 minuta, na taj način ćete napuniti dio želudca koji bi inače bio ispunjen nepotrebnom hranom. Svaki čovjek treba da dnevno pije od 6 do 8 velikih čaša vode, kako bi sve dobro u njegovom organizmu funkcionisalo.
Ono što ne trebate, piti vodu tokom jela, piti vodu poslije jela, jer vjerovali ili ne, tada stvarate samo dovoljno prostora da vam se javi još jača želja da jedete, sapirete hranu i omogućavate da još stane. Ovo je greška koja dovodi ljude do gojaznosti, nepotrebno, rekao je doktor kojeg smo već imenovali.
