Zbog nje se debljaš, a hormoni luduju. Ovo je jutarnja navika koja nije dobra: Većina ne može zamisliti da započne dan bez kafe. L0še je to što mnogi imaju tu naviku da ujutru na prazan stomak popiju kafu. To nije dobro za želudac. Posebno može izazvati negativne efekte kod žena. Također, potiče lučenje kortizola te remeti nivo vitamina i minerala u organizmu. Dolazi do poremećaja ravnoteže hormona. Može doći do debljanja, stvaranja masnih naslaga.
Koliko god vam to nije primamljivo, probajte da promijenite ovu naviku, da kafu pijete na prazan stomak. Pojedite barem nešto uz kafu, a nemojte pretjerivati sa njenim konzumiranjem jer vam velike količine kofeina mogu naštetiti. Vjerovatno ste čuli da se preporučuje da ujutru na prazan stomak popijemo čašu vode (bilo bi dobro sa malo limuna), mlaku ne hladnu. To je odlično za metabolizam, posebno jer spavamo i za to vrijeme ne unosimo tečnost.
Čaša vode na prazan stomak će dati odličan poticaj našem organizmu. Imajte na umu da je doručak najbitniji obrok. Nećete smršati, ako preskačete doručak, već ćete stvoriti kontra efekat. Također, povećavate rizik do nastanka dijabetesa.
